1. Othen

auf die Seite drehen ...

2. Mata

Schenkelinnenseite ...

3. Ude-gatame

Gruppe: auf Ellenbogen drücken Uke liegt auf dem Rücken. Tori kniet an Ukes rechter Seite und kontrolliert ihn mit seinem rechten Knie. Uke greift mit seiner linken – Tori gegenüberliegenden – Hand Toris ...

4. Gyaku-juji-gatame

... rechtes Knie weg, so daß Uke auf den Bauch fällt. Gleichzeitig schwingt Tori seinen linken Fuß über Ukes Kopf. Ähnlich wie bei Yoko Juji Gatame entsteht ein Kreuzhebel, bei dem Tori auf der Seite liegt. ...

5. Yoko-juji-gatame

... faßt das Handgelenk von Ukes gestrecktem Arm mit beiden Händen, stützt sich auf dem rechten Knie ab, läßt sich nach rechts auf die Seite fallen und schwingt gleichzeitig seinen linken Fuß über Ukes Kopf. ...

6. Juji-gatame

Kreuzhebel: Uke liegt auf dem Rücken und streckt seinen rechten Arm senkrecht nach oben. Tori steht an Ukes rechter Seite, greift mit beiden Händen Ukes Handgelenk, rutscht mit seinem rechten Fuß dicht ...

7. Kami-sankaku-gatame

Dreiecksgriff von der Kopfseite: Ukes Kopf und Ukes rechter Arm liegen auf Toris linkem Unterschenkel. Tori klemmt seinen linken Fuß in seine rechte Kniekehle („Dreieck“), legt sich schräg über Uke und ...

8. Kuzure-kami-shio-gatame

Uke liegt auf dem Rücken und streckt seinen rechten Arm senkrecht nach oben. Tori legt sich von der Kopfseite her kommend auf Uke – rechts an Ukes Gesicht vorbei –, faßt mit seiner linken Hand unter Ukes ...

9. Kami-shio-gatame

Gruppe: Haltegriffe von der Kopfseite Uke liegt auf dem Rücken. Tori legt sich von der Kopfseite her kommend auf Uke – an Ukes Gesicht vorbei –, faßt mit beiden Händen unter Ukes Armen hindurch in Ukes ...

10. Kata-osae-gatame

Tori greift den auf dem Rücken liegenden Uke von der linken – also Ukes rechter – Seite aus an. Uke hat seinen linken Arm nach oben gestreckt. Tori greift mit seinem linken Arm von rechts um Ukes linken ...

11. Mune-gatame

Uke liegt auf dem Rücken. Tori legt sich von der Seite kommend (90°-Winkel) auf Uke und umklammert mit beiden Armen den gegenüberliegenden Arm von Uke.  ...

12. Yoko-shio-gatame

Gruppe: Haltegriffe von der Seite Seitvierer: Uke liegt auf dem Rücken. Tori legt sich von der Seite kommend (90°-Winkel) auf Uke. Ein Arm von Tori umfaßt das ihm gegenüberliegende Bein von Uke, der ...

13. Kata-gatame

Schultergriff: Uke liegt auf dem Rücken und hält seinen rechten Arm über sein Gesicht. Tori legt sich auf den Bauch an Ukes rechte Seite. Seine ausgestreckten Beine zeigen in Richtung von Ukes Füßen. Tori ...

14. Kesa-gatame

Gruppe: Schärpengriffe Schärpengriff: Uke liegt auf dem Rücken. Tori sitzt an Ukes rechter Seite. Seine Beine sind in Richtung von Ukes Kopf ausgestreckt. Tori faßt mit seiner linken Hand Ukes rechten ...

15. Higari-ashi-jime

Tori greift mit der linken Hand tief in Ukes (von Tori aus gesehen) rechten Kragen, legt seine linke Wade an die gegenüberliegende Seite von Ukes Hals und faßt mit der rechten Hand sein eigenes linkes ...

16. Ebi-jime

Krebswürgen: Kreuzwürgegriff mit Bein. Uke liegt auf dem Rücken. Tori greift von Ukes rechter Seite aus an, indem er mit seiner linken Hand tief in Ukes gegenüberliegenden Kragen faßt und mit seiner ...

17. Kata-juji-jime

... zu den Seiten und bringt dadurch seine Hände in die richtige Stellung an Ukes Hals. Schließlich würgt Tori durch eine Scherbewegung der Arme und Zum-Hals-Drücken der Handkanten. Alle Judo-Würgegriffe ...

18. Gyaku-juji-jime

... eigenen Ellbogen zu den Seiten und bringt dadurch seine Hände in die richtige Stellung an Ukes Hals. Schließlich würgt Tori durch eine Scherbewegung der Arme und Zum-Hals-Drücken der Handkanten. Alle ...

19. Nami-juji-jime

... Seiten und bringt dadurch seine Hände in die richtige Stellung an Ukes Hals. Schließlich würgt Tori durch eine Scherbewegung der Arme und Zum-Hals-Drücken der Handkanten. Alle Judo-Würgegriffe werden ...

20. Eri-jime

Tori greift mit beiden Händen parallel (Daumen innen) in Ukes Kragen, dreht die Fingerrückseiten zu Ukes Hals und würgt durch Zusammendrücken der Handgelenke. Die Grifftiefe muß so dosiert werden, daß ...