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| Mindestalter |
10 Jahre |
| Falltechnik |
Rückwärts |
seitwärts
(beidseitig) |
Judorolle vorwärts über ein Hindernis/einen Partner
(beidseitig) |
5 Akt. |
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Grundform der
Wurftechniken |
Morote-seoi-nage |
Sasae-tsuri-komi-ashi |
Okuri-ashi-barai
(beidseitig) |
O-soto-gari
(beidseitig) |
Harai-goshi |
7 Akt. |
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Hiza-guruma |
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Grundform der
Bodentechniken |
Juji-gatame (beidseitig) |
Ude-garami (beidseitig) |
4 Akt. |
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Anwendungs-
aufgabe
Stand |
Wenn Uke mit 1 Eindrehtechnik/1 Fußtechnik angreift, dann weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter)
Wenn Tori mit 1 Eindrehtechnik/1 Fußwurf angreift, dann weicht Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft
(Kombination) |
7 Akt. |
Anwendungs-
aufgabe
Boden |
Aus 1 Haltegriff zu Juji-gatame, aus einem anderen zu Ude-garami wechseln
(Tori hält und nutzt Ukes Befreiungsversuche aus)
Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage
1 Befreiung aus der Beinklammer
2 Angriffe gegen die mittlere Bankposition mit Juji-gatame beenden |
6 Akt. |
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| Randori |
im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff ohne Griffwechsel werfen
im Bodenrandori in der Ausgangssituation "Beinklammer" beginnen. |
4-6 mal
a 2 min |
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