1. Ude-garami

Gruppe: Beugehebel Uke liegt auf dem Rücken und hat seinen linken Arm angewinkelt. Tori legt sich über Uke und faßt mit seiner linken Hand Ukes Handgelenk. Anschließend rutscht er mit seiner rechten ...

2. Yoko-hiza-gatame

Gruppe: Armhebel mit Bein Uke liegt auf dem Rücken. Tori kniet neben Uke und hält ihn mit seinem rechten Knie am Boden. Toris Hände greifen Ukes Schulter und Handgelenk und hebeln Ukes rechten Arm über ...

3. Mune-gyaku

Tori hält Uke in Mune Gatame, rutscht weit nach vorne, bis Ukes Handgelenk an Toris Schulter festliegt. Tori greift mit beiden Händen Ukes Ellbogengelenk und hebelt durch Heranziehen.  ...

4. Ude-hishigi-henkawaza

Tori liegt auf dem Rücken. Uke greift Tori mit gestrecktem Arm (Würgegriff) an. Tori kontrolliert Uke zwischen seinen Beinen, drückt mit dem rechten Fuß Ukes (von Tori aus gesehen) rechtes Knie weg, so ...

5. Ude-gatame

Gruppe: auf Ellenbogen drücken Uke liegt auf dem Rücken. Tori kniet an Ukes rechter Seite und kontrolliert ihn mit seinem rechten Knie. Uke greift mit seiner linken – Tori gegenüberliegenden – Hand Toris ...

6. Gyaku-juji-gatame

umgekehrter Kreuzhebel: Tori liegt auf dem Rücken. Uke greift Tori mit gestrecktem Arm (Würgegriff) an. Tori kontrolliert Uke zwischen seinen Beinen, drückt mit dem rechten Fuß Ukes (von Tori aus gesehen) ...

7. Yoko-juji-gatame

Uke liegt auf dem Rücken. Tori kniet über Uke. Uke greift mit seiner rechten Hand in Toris (von Uke aus gesehen) rechten Kragen und drückt diesen links an Toris Kopf vorbei nach oben (Würgegriff). Tori ...

8. Kami-juji-gatame

Uke liegt auf dem Rücken. Tori kniet über Uke. Uke greift mit seiner rechten Hand in Toris (von Uke aus gesehen) rechten Kragen und drückt diesen links an Toris Kopf vorbei nach oben (Würgegriff). Tori ...

9. Juji-gatame

Kreuzhebel: Uke liegt auf dem Rücken und streckt seinen rechten Arm senkrecht nach oben. Tori steht an Ukes rechter Seite, greift mit beiden Händen Ukes Handgelenk, rutscht mit seinem rechten Fuß dicht ...

10. Kuzure-kami-shio-gatame

Uke liegt auf dem Rücken und streckt seinen rechten Arm senkrecht nach oben. Tori legt sich von der Kopfseite her kommend auf Uke – rechts an Ukes Gesicht vorbei –, faßt mit seiner linken Hand unter Ukes ...

11. Kami-shio-gatame

Gruppe: Haltegriffe von der Kopfseite Uke liegt auf dem Rücken. Tori legt sich von der Kopfseite her kommend auf Uke – an Ukes Gesicht vorbei –, faßt mit beiden Händen unter Ukes Armen hindurch in Ukes ...

12. Mune-gatame

Uke liegt auf dem Rücken. Tori legt sich von der Seite kommend (90°-Winkel) auf Uke und umklammert mit beiden Armen den gegenüberliegenden Arm von Uke.  ...

13. Yoko-shio-gatame

Gruppe: Haltegriffe von der Seite Seitvierer: Uke liegt auf dem Rücken. Tori legt sich von der Seite kommend (90°-Winkel) auf Uke. Ein Arm von Tori umfaßt das ihm gegenüberliegende Bein von Uke, der ...

14. Kata-gatame

Schultergriff: Uke liegt auf dem Rücken und hält seinen rechten Arm über sein Gesicht. Tori legt sich auf den Bauch an Ukes rechte Seite. Seine ausgestreckten Beine zeigen in Richtung von Ukes Füßen. Tori ...

15. Kesa-gatame

Gruppe: Schärpengriffe Schärpengriff: Uke liegt auf dem Rücken. Tori sitzt an Ukes rechter Seite. Seine Beine sind in Richtung von Ukes Kopf ausgestreckt. Tori faßt mit seiner linken Hand Ukes rechten ...

16. Ebi-jime

Krebswürgen: Kreuzwürgegriff mit Bein. Uke liegt auf dem Rücken. Tori greift von Ukes rechter Seite aus an, indem er mit seiner linken Hand tief in Ukes gegenüberliegenden Kragen faßt und mit seiner ...

17. Hadaka-jime

Freies Schränkwürgen: Tori greift mit seinem rechten Arm um Ukes Hals, so daß Ukes Kehlkopf in Toris rechter Ellbogenbeuge liegt. Tori legt seine rechte Handkante in seine linke Ellbogenbeuge, legt seinen ...

18. Ushiro-jime

... abschlagen.) Toris rechter Arm greift um Ukes Kopf herum, so daß Ukes Kehlkopf in Toris Ellbogenbeuge liegt (und somit durch den Würgegriff nicht in Mitleidenschaft gezogen werden kann). Tori faßt seine ...

19. O-goshi

... Arm Toris am Nacken von Uke entlang, sodass das Genick von Uke in der Ellenbogenbeuge von Tori liegt. Vorsicht nicht überdrehen! Zur Wurfdurchführung streckt Tori die Beine durch und zieht mit der linken ...

20. Koshi-guruma

... Arm Toris am Nacken von Uke entlang, sodass das Genick von Uke in der Ellenbogenbeuge von Tori liegt. Der Hintern von Tori ist leicht neben dem Körper von Uke. Vorsicht nicht überdrehen! Zur Wurfdurchführung ...