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Nage-waza |
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U | ||
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Begriff | Glossar | |
Uchi-mata | Innenschenkelwurf: Tori greift mit seiner linken Hand an Ukes rechtem Ellenbogen und mit seiner Rechten an Ukes linkem Rever. Einen etwas breiteren Stand von Uke erleichtert die Wurfausführung. Tori dreht ein indem er zuerst sein rechtes Bein ein Stück vorsetzt, anschließend das linke Bein nachzieht, sodass es außerhalb von Ukes Bein steht. Zum Werfen hebt Tori das linke Bein von Uke mit seinem Rechten an. Am besten ist es wenn sich beide Oberschenkel berühren. Zum Brechen des Gleichgewichtes muss Tori nur noch an Ukes rechtem Arm ziehen. | |
Uki-goshi | Hüftschwung: Auch bei dieser Technik muss Tori mit der rechten Hand auf Ukes Rücken greifen. Jedoch dieses mal nicht in Höhe des Gürtels sondern etwas höher. Die linke Hand greift an der Außenseite von Ukes Oberarm. Beim Eindrehen setzt Tori wieder den rechten Fuß nach vorne. Dabei sollte der gesamte Fuß noch vor Ukes stehen. Dann wir das Linke Bein nach hinten gesetzt aber auch nicht weiter als Ukes Fuß. Beim Werfen wird der Partner über die Hüfte gezogen. | |
Uki-otoshi | Schwebehandzug: Uke dückt Tori nach hinten. Tori weicht zurück und kniet mit dem linken Bein um 45° abgewinkelt hinter dem rechten nieder. Uke wird mit der rechten Hand über die parallel zum Boden gehaltene linke geworfen. Uke macht einen freien Fall über Toris linken Arm. | |
Uki-waza | Rückfallzug: Tori und Uke stehen sich in Ringerhaltung gegenüber. Uke kommt rechts vor; Tori sperrt Uke mit seinem gestreckten linken Bein, läßt sich auf die Seite fallen und wirft Uke (von Tori aus gesehen) nach links. | |
Ura-nage | Rückwurf: Tori greift mit seiner rechten Hand an Ukes Rever. Die Linke Hand kann Tori dort platzieren wo er am effektivsten damit ziehen kann. Es ist einfacher die Technik auszuführen wenn Uke schiebt. Zum Werfen lässt sich Tori auf den Boden sinken und setzt sich etwas neben die Laufbahn von Uke. Beim Absetzten legt Tori seine linke Hand an die Leiste von Uke. Mit dieser Hand wird Uke von der Mate weg gedrückt. Uke macht eine Rolle rechts vorwärts. | |
Ushiro-goshi | Hüftgegenwurf: Uke dreht sich mit Koshi guruma ein. Tori blockt, wenn Uke rechtwinklig zu Tori steht, greift mit den Armen um Ukes Hüfte, hebt Uke mit dem Bauch aus, dreht ihn links herum und läßt ihn fallen. | |
Utsuri-goshi | Wechselhüftwurf: Uke hat bereits eingedreht und will gerade den Wurf ausführen. Toris rechte Hand befindet sich an Ukes linkem Rever. Tori muss aus der Technik von Uke aussteigen uns sofort selbst zum Wurf ansetzen. Dabei ist die rechte Hand immer noch am Rever und mit der linken Hand wird in der Nähe des Schulterblattes von Uke gegriffen. Nun schiebt Tori seine Hüfte um Uke herum und hebt ihn dabei von der Matte ab. Der Rest der Technik besteht aus Armarbeit. Tori zieht seinen Rechten Arm zu sich her und drückt seinen linken nach oben vorne. | |